Joga u medijima

Joga za starije u magazinu “Penzija”, 2015.

Posted by on December 10, 2015 in Aktivnosti JSS 2015, članci, Joga u medijima, Objave | 0 comments

Joga za starije u magazinu “Penzija”, 2015.

Joga za starije u magazinu “Penzija”, decembar 2015. I u decembarskom broju magazina Penzija govori se o efektima praktikovanja joge. Govori se o blagotvornim učincima asane (položaja) mačka, ali i o načinu pravilnog izvođenja. Autor članka: Aleksandra Mitić. Na fotografijama sertifikovana instruktorka joge Spomenka Đurđević. Mačka Različiti položaji tela koje zauzimamo u toku vežbanja joge zovu se asane. Pre nego što krenemo u izvođenje joga asana, moramo da se upoznamo sa načinom kako se one izvode. Asane se izvode na prostirci, na čvrstoj podlozi. Izvode se do granice prijatnosti. Disajni tok se izvodi kroz nozdrve i svaki pokret je praćen udahom, odnosno izdahom. Nastojimo da uskladimo pokret i disanje. Svako izvođenje asane, osim fizičkog upregnuća, podrazumeva i psihičko upregnuće koje zahteva da osetimo svoje telo i da u svakom položaju ostanemo do granice prijatnosti. Marjarisana (sanskr. marjari– mačka; asana– položaj tela) Ova asana podseća nas samim izvođenjem na macu koja se isteže pa otuda i njen naziv – mačka. Ovom asanom istezu se vrat, ramena i kičma, povećava se fleksibilnost i gipkost. Njom se masiraju unutaršnji organi stomaka i preporučuje se za ublažavanje menstrualnih tegoba. Vrlo je umirujuća, rasterećuje od stresa i podstiče pravilno držanje tela. Izvođenje asane: Dlanove smestimo na pod u širini ramena, nogama smo oslonjeni na kolena u širini kukova. Udahom podižemo glavu, pogled prema plafonu, uvinuće u leđima (slika br.1). Izdah, izvijemo leđa, brada ka grudnom košu, pogled ka pupku, izvinuće u leđima (slika br.2). Ovo je jedan ciklus, uraditi pet ciklusa sa usklađenim udahom i...

Detaljnije

Joga – biti i delati, P. Nikić, 2015.

Posted by on October 1, 2015 in Aktivnosti JSS 2015, članci, Joga u medijima | 0 comments

Joga – biti i delati, P. Nikić, 2015.

Prof. dr Predrag Nikić predsednik Joga saveza Srbije, “Joga – biti i delati”, intervju za Magazin “Yoga”, oktobar/novembar 2015. Joga – biti i delati Onaj ko je oslobođen socijalnih, ali i unutrašnjih “stega”, onaj ko u svakom trenutku pronalazi svrhu i smisao svog postojanja, ko u svakom oku pronalazi lepotu i razloge divljenja, ko pomaže i kada nije traženo, ko je zahvalan životu za svaki trenutak svog postojanja, ko misli i ponaša se budno iz sopstvenog jezgra – njemu joga praksa nije potrebna. On je joga, on je slobodno postojanje preko kojeg “život”prepoznaje sebe u ogledalu. Iscrpljenost trkom za obezbeđivanjem elementarne egzistencije, strah od gubitka posla, zebnja zbog neizvesne I nejasne budućnosti, otuđenost, usamljenost i emocionalna zatvorenost karakterišu savremenog čoveka. Ljudi“zamrznutih” osećanja, pogleda bez sjaja i lica bez osmeha sve češće se  javljaju lekarima za pomoć. Da li joga može pomoći da povratimo samopoštovanje i snagu, da povratimo osmeh licu i sposobnost da volimo i budemo voljeni? Joga omogućava praktičaru da se oslobodi žeđi za objektima (vašikarasamjna) što ga uvodi u pročišćenost (vairagya). Jogin duboko uviđa da su objekti sredstva za raspolaganje i ne vezuje se za njih. To mu daje lakoću u prepoznavanju razlike između forme i suštine. Oslobađajući od okova “uslovljenosti” joga izgrađuje u praktičarima predanost, energičnost, pribranost, koncentrisanost i sposobnost jasnog razaznavanja. Joga praktičari postižu oslobođenje (moksha) i umni mir. Njihov um postaje kao prozirni kristal u kojem svetlost, svetlucanje i on sam bivaju jedno (samapatti) gde nestaje razlika između onog koji shvata (grahitr) i samog shvatanja (grahana). Joga nas uči objedinjavanju unutrašnjih potencijala (ekatattvabhyasa). Kod praktičara se pojavljuje duševna vedrina, rasterećenost i jasnoća (jyotišmati). Vedrina (vaisaradya) proističe iz umne “nepomućenosti” (nirvicara) i vodi dubokom unutrašnjem miru (adhyatmaprasada). Onaj koji živi (misli, govori i ponaša se) iz svog jezgra ostvario je joga ideal “budi i delaj”. Svaka aktivnost prožeta je svesnošću, dubokim razumevanjem i dobrotom. Stvarnost ostaje ista samo je dubina percepcije veća izmeštanjem sagledavanja. Sagledavanje iz jezgra doprinosi lakoći u suočenju sa svakodnevnim izazovima. Život postaje velika “igra” u kojoj po prvi put preuzimamo ulogu glavnog aktera – bar u svom životu. Naša uloga je da ostvarimo svoje potencijale u svoj punoći i lepoti i da iz jezgra dobrote pružimo ruku onima kojima je potrebna. Setimo se načela: “I jedni i drugi treba da shvate da ne postoje drugi”. Mi smo jedinstveni otkucaji jednog jedinog srca Univerzuma. Joga nas uči da su ljubav i dobrota nagrada onima koji je osećaju i dele sa drugima. Zato budimo u ljubavi, poštujmo različitosti i pružimo ruku onima kojima je potrebna. Prof. dr Predrag Nikić Predsednik Joga saveza Srbije  ...

Detaljnije

Joga za zdrav život, P. Nikić, 2015

Posted by on September 28, 2015 in Aktivnosti JSS 2015, članci, Joga u medijima | 0 comments

Joga za zdrav život, P. Nikić, 2015

Sa prof. dr Predrag Nikićem, predsednikom Joga saveza Srbije, vođen je intervju pod nazivom “Joga za zdrav život i samousavršavanje” za časopis ” Turistički svet”, broj 73, sepetembar 2015, strana 50-52. “Joga za zdrav život i samousavršavanje” Ove godine je u svetu, a i u Srbiji, po prvi put obeležen Dan joge, na osnovu odluke Ujedinjenih nacija da se 21. jun proglasi Međunarodnim danom joge. Upravo taj globalni događaj je pravi povod i za razgovor sa prof. dr Predragom Nikićem, univerzitetskim profesorom, predsednikom Joga saveza Srbije, koji je postdoktorske studije završio u Indiji na Univerzitetu Patanjđali u Haridvaru, proučavajući temu Joga inteligencije. On je, takođe, član Predsedništva Evropske joga federacije i Saveta Svetske joga federacije, mentor novim generacijama instruktora joge i joga energoterapeuta. Jednom rečju, prava ličnost za razgovor o ovoj drevnoj metodi samousavršavanja – staroj čak 4.500 godina, koja je široko prihvaćena i praktikuje se u čitavom svetu. • Odakle ljubav prema jogi? – Pri prvom susretu sa jogom u ranom detinjstvu oduševio me njen pristup. Joga je orijentisana na čoveka (individuu) i načine kako čovek sagledava i odnosi se prema pojavnom svetu. Joga u centar interesovanja stavlja „mokšu“ (slobodu pojedinca). Slobodnog pojedinca obuzima osećanje „ispunjenosti“ i sreće, jer mišljenje i ponašanje proizilazi iz ostvarenog mira, radosti i harmonije. ŠIROKA PRIMENA • Gde je danas mesto jogi? – Jogu možemo definisati metodom samousavršavanja kojom se dostiže samorealizacija oslobađanjem od svojih „uslovljenosti“ (vezivanja) i pogrešnih identifikacija. Joga je metod kojim se povećava nivo svesnosti, produbljuje razumevanje i time stiče osnova za upravljanje unutrašnjim potencijalima. Danas se joga izučava u visokoškolskim ustanovama. Korisna primena joge istražuje se u mnogobrojnim naučnim poljima. Efekte praktikovanja joge izučavaju naučni radnici medicinske, sportske, psihološke struke… Upotreba joge je široko rasprostranjena. Vežbaju je starija lica, jer usporava proces starenja, tj. povećava fleksibilnost i pokretljivost. Joga je korisna i u radu sa osetljivim kategorijama, ali i u omladinskom radu. Jogu praktikuju poslovni ljudi koji žele da steknu veću toleranciju na stres, da nauče veštine brzog, kreativnog odlučivanja, da usvoje dodatne veštine upravljanja timskim radom i upravljanja organizacionom kulturom. U 43 različite organizacije širom Srbije instruktori/ke Joga saveza Srbije sprovode program „joge u organizacijama“ (korprativna joga). Jogu upotrebljavaju fizioterapeuti u radu sa klijentima. Sve češće joga se praktikuje sa umetnicima i sportistima. Lični časovi joga instruktora sa umetnicima povećavaju nivo kreativnosti i inspiracije. Umetnici uče tehnike disanja koje im obezbeđuju lakoću u umetničkom izrazu. Godine unazad obeležile su korišćenje joge u različitim sportovima. Instruktorke Joga saveza Srbije vodile su časove joge fudbalerima „Crvene Zvezde“ u okviru njihovih priprema, a potom i fudbalerima „Partizana“, pojedinim repezentativcima odbojkaškog tima, kao i u okviru pojedinačnih priprema tenisera, igrača golfa, šaha… ZAKONI I ENERGOTERAPIJA • Kako zakon tretira jogu u Srbiji? – Zakonski okvir u kom se odvijaju aktivnosti joge u Srbiji uređen je od strane Ministarstva zdravlja i Ministarstva omladine i sporta. Od strane Ministarstva zdravlja joga se uređuje Zakonom o zdravstvenoj zaštiti i Pravilnikom o bližim uslovima, načinu i postupku obavljanja metoda i postupaka tradicionalne medicine. Od strane Ministarstva omladine i sporta joga aktivnosti se uređuju Zakonom o sportu i drugim podzakonskim aktima. Joga savez Srbije je prošle godine nagrađen za kvalitet obuke instruktora joge. U Joga savezu Srbije sprovodi se program edukacije instruktora joge uz odobrenje nadležnog Ministarstva RS, kao i akreditacione komisije Evropske joga federacije. Prošle godine...

Detaljnije

Časopis Srbija šume o Joga savezu Srbije, avgust 2015.

Posted by on September 17, 2015 in Aktivnosti JSS 2015, Festivali joge, Joga u medijima, Objave | 0 comments

Časopis Srbija šume o Joga savezu Srbije, avgust 2015.

U avgustovskom broju časopisa Srbija šume iz 2015. godine objavljen je članak o aktivnostima Joga saveza Srbije, Srbija šume više godina zaredom oplemenjuju prostor podijuma na Adi koji se uređuje radi održavanja Međunarodnog festivala joge. Praktičari i poštovaoci joge iz zemlje i sveta bili su u prilici da prate ovaj sve zapaženiji Festival joge. Joga savez kao organizator i ove je godine uručio Zahvalnicu predstavnicima organizacije Srbija šume koji prelepim rastinjem oplemenjuju podijumski...

Detaljnije

Prof. dr Predrag Nikić, intervju,”Yoga”, 3/2015.

Posted by on August 20, 2015 in Aktivnosti JSS 2015, Joga u medijima | 0 comments

Prof. dr Predrag Nikić, intervju,”Yoga”, 3/2015.

Predsednik Joga saveza Srbije prof. dr Predrag Nikić dao je intervju pod nazivom „Biti i delati – iz jezgra svoje radosti“, časopis Yoga, avgust/septembar, broj...

Detaljnije

Bosiljka Janjušević, Joga vežbama protiv stresa, Bio magazin, 2015.

Posted by on August 20, 2015 in Aktivnosti JSS 2015, Joga u medijima | 0 comments

Bosiljka Janjušević, Joga vežbama protiv stresa, Bio magazin, 2015.

Sertifikovana instruktorka Joga saveza Srbije Bosiljka Janjušević, piše tekst pod nazivom “Joga vežbe protiv stresa”, Bio magazin,...

Detaljnije

Milica Zorić, Art joga Similiris, “Yoga”, 2015.

Posted by on August 20, 2015 in Aktivnosti JSS 2015, Joga u medijima | 0 comments

Milica Zorić, Art joga Similiris, “Yoga”, 2015.

Sertifikovana instruktorka Joga saveza Srbije Milica Zorić, piše tekst po nazivom „Art joga Similiris – Umetnost pokreta“, u magazinu “Yoga” u junsko/julskom broju 2/...

Detaljnije

Bosiljka Janjušević, Oslobađanje emocija, “Yoga”, 2015.

Posted by on August 20, 2015 in Aktivnosti JSS 2015, Joga u medijima | 0 comments

Bosiljka Janjušević, Oslobađanje emocija, “Yoga”, 2015.

Sertifikovana instruktorka Joga saveza Srbije Bosiljka Janjušević, piše tekst pod nazivom „Oslobađanje emocija“ u magazinu “Yoga”, broj avgust/septembar 2015. U članku se ukazuje na značaj praktikovanja joge, ne samo za telesno zdravlje već i za pravilan razvoj svog emocionalnog...

Detaljnije

Učenje uz jogu, Helena Rill, 2015.

Posted by on April 30, 2015 in Aktivnosti JSS 2015, Joga u medijima, Joga za decu, Objave | 0 comments

Učenje uz jogu, Helena Rill, 2015.

Joga za decu, Helena Rill, intervju sa sertifikovanom instruktorkom Joga saveza Srbije, za “Somborske novine”, 30.4.2015. Povod ovog intervjua je knjiga (joga za decu) koju je napisala Helena Rill a koja je početkom godine izašla iz štampe u izdanju Joga saveza Srbije. Učenje uz jogu koje se ovom knjigom preporučuje otvara nove prostore u obrazovanju dece. Recenzent prof. dr Predrag Nikić ukazuje na važnost koju jogi možemo pridati u vaspitavanju i obrazovanju dece. Joga je holistička razvojna disciplina koja podržava celokupni razvoj deteta, njegov fizički, socio-emocionalni, kognitivni razvoj. Dobro osmišljeni časovi, u skladu sa uzrastom i razvojnim potrebama omogućavaju deci da napreduju u svim aspektima fizičkog razvoja, da razviju samopouzdanje i samopoštovanje i poštovanje drugih, da ovladaju svojom pažnjom, ali ujedno da uživaju i zabave se. Ogledne časove joge sa decom vodile su sertifikovane instruktorke joge za decu. Joga predstavlja polje vođenog dečjijeg kreativnog izražavanja, mesto gde deca uče kroz igru i druženje. Joga ih podstiče da izražavaju svoju kreativnost i interesovanja, oslobode svoju radoznalost o sebi I svetu koji ih okružuje i razvijaju i unapređuju svoje veštine u neposrednoj interakciji sa drugom decom. Joga preko zabavnih i obrazovnih aktivnosti i sadržaja usmerava ka podsticanju svih aspekata dečijeg razvoja. Autorka Helena Rill na vrlo topao način prilazi deci kroz priču o jogi. Ova knjiga, kako primećuje novinar, jeste predlog roditeljima za učenje kroz igru sa decom. Joga za decu zahteva od sertifikovanih instruktora dodatnu edukaciju (stručnost) i bazično obrazovanje pedagoške struke. Joga za decu je sve bliža vaspitačima u obrazovnim i vaspitnim ustanovama i ova knjiga tom procesu može pomoći....

Detaljnije