Joga na Farmaceutskom fakultetu u Novom Sadu, 2016.
Joga na Farmaceutskom fakultetu u Novom Sadu, 2016. Dana 23.3.2016. na Farmaceutskom fakultetu u Novom Sadu (ul.Trg Mladenaca 5) u saradnji sa Joga centrom Mirjana i organizacijom EUPSA održano je predavanje prof. dr Predraga Nikića, “Akademski pristup jogi – područja primene”. Predavanje je održano u amfiteatru fakulteta. Efekti praktikovanja joge predmet su izučavanja različitih naučnih disciplina. Poslednjih decenija joga je predmet na katedrama mnogih evropskih univerziteta. Predavanje na Farmaceutskom fakultetu u Novom Sadu jedno je u nizu predavanja održanih akademskim građanima. Profesor NIkić je kao gostujući profesor u decembru 2015. godine održao predavanje na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu (http://yogasavezsrbije.com/joga-na-fakultetu-sporta-i-fizickog-vaspitanja-2015/) predstavljajući domete joge kao sportske grane ali i kao metode pomoći drugim sportskim granama. U januaru 2016. profesor Nikić je održao gostujuće predavanje i na Učiteljskom fakultetu u Beogradu govoreći o mogućim efektima primene joge u pedagoškom radu (http://yogasavezsrbije.com/joga-na-uciteljskom-fakultetu-u-beogradu-2016/)....
DetaljnijeStručni seminar “Joga – vegetarijanska ishrana”
U subotu 27.2.2016. sa početkom u 18 časova, po prvi put u Srbiji održan je seminar pod nazivom ”Joga – vegetarijanska ishrana“. Seminar je svojevrsna radionica u kojoj su polaznici učili da spremaju vegetarijanska jela a koja proističu iz joga filozofije. Prvobitno recepti su namenjeni praktičarima i ljubiteljima joge, ali zbog svog blagotvornog dejstva na zdravlje ljudi zastupaju ih u ishrani svi koji žele da unaprede svoje i zdravlje svojih ukućana. U dva dana (subota od 18 časova i nedelja od 10 časova) polaznici joga vegetarijanske radionice učili su da prave jela po receptima starih joga majstora. Tematske jedinice: Izvorni spisi i ishrana (Joga filozofija po Patanjđaliju, Hatha yoga pradipika, Geranda Samhita, Ayur vede, upanišade); Načela joga vegetarijanske ishrane; Mesto posta u joga ishrani; Ishrana i joga praksa; Ishrana po došama; Joga ishrana i godišnja doba; Joga ishrana i začini; Joga ishrana (ne/termička obrada hrane); Joga ishrana i uticaj na energetsko polje i energetske centre (čakre); Boje u ishrani; Tekućine u ishrani; Joga ishrana kao pomoć u uspostavljanju narušenog zdravlja; Joga ishrana u porodici; Joga vegetarijanski recepti (radioničarski pristup – svaki učesnik će učestvovati u spremanju i konzumiranju vegetarijanskog doručka, ručka i večere) Joga vegetarijanski nedeljni i mesečni planer Voditelj seminara: Vera Milićević Asistent: Aleksandra Mitić e-mail: jogasavezsrbije@gmail.com Telefon: 064 12 44 336 Videti...
DetaljnijeJoga na Učiteljskom fakultetu u Beogradu, 2016.
Dana 21.1.2016. godine na poziv prof. dr Dragana Martinovića, profesor dr Predrag Nikić održao je gostujuće predavanje studentima master studija na Učiteljskom fakultetu u Beogradu pod nazivom: Joga i njena primena. Joga na Učiteljskom fakultetu u Beogradu Joga kao disciplina samousavršavanja već godinama se nalazi u studijskim programima mnogih evropskih fakulteta. Kao nastavni sadržaj jogu su prvi uveli fakulteti za fizičku kulturu iako se sve više pronalazi u nastavnim jedinicama fakulteta medicinske i psihološke struke. Akademski pristup jogi decenijama u Srbiji dostojno reprezentuje Joga savez Srbije. Prepoznati i razumeti svoje mogućnosti osnov je za njihovo upravljanje ali i za upravljanje mnogim životnim procesima. Stoga se primena joge pronalazi u zdravstvu, vrhunskom i rekreativnom sportu u psihologiji u umetnosti, u menadžmentu ali i u školskim klupama i akademskim katedrama. Široka primena joge potvrđuje njenu vremensku i prostornu univerzalnost. U toku su pripreme da se Joga uskoro izučava fakultativno na nekim beogradskim fakultetima pružajući tako priliku studentima da nauče metode povećanja sabranosti pažnje, metode lakšeg pamćenja i razumevanja nastavnog gradiva. Joga pronalazi svoju primenu i u povećanju motoričkih ali i konativnih i kognitivnih sposobnosti. Prof. dr Predrag Nikić je prva osoba u Srbiji koja je završila postdoktorsko istraživanje na Univerzitetu Patanjđali u Haridwaru (Indija) stvarajući tako preduslove za implementiranje joge kao nastavnog predmeta na fakultetima u...
DetaljnijeZnačaj joge u magazin L&Zdravlje
Intervju u magazinu Lepota & Zdravlje broj 180/2016, februar 2016. ■ Kada dete može da počne da vežba jogu? Smatra se da treba početi u trenutku kad deca imaju dovoljno razvijenu pažnju da mogu da prate instrukcije, a to je obično u uzarstu od 4-5 godine. Časovi su prilagođeni uzrasnim karakteristikama, individualnim potrebama i trenutnoj dinamici grupe. Sertifikovani instruktori Joga saveza Srbije, posebno obučeni za rad sa decom imaju pripremljene programe za tri uzrasta, decu predškolskog uzrasta, decu nižeg osnovnoškolskog uzrasta i za mlađe adolescente, od 11 do 14 godina. Časovi joge za najmlađi uzrast su zabavnog karaktera, sa fokusom na razvoj pažnje, koordinaciju pokreta i pravilno disanje. Sa decom uzrasta od 7 do 10 godina radi se na razvoju pažnje i koncentracije, saradnje sa vršnjacima, kao i na razvoju pokreta i pravilnog disanja. Časovi joge za adolescente prate specifične uzrasne potrebe, a to su razvoj samopouzdanja, prihvatanja sebe i drugih, uopšteno razvoj emocionalne inteligencije. Kroz časove joge deca upoznaju svoje telo, raduju se pokretu, osvešćuju moć disanja i relaksacije. Najnovija istraživanja pokazuju da deca danas, u odnosu na vršnjake od pre 10-15 godina, imaju slabije razvijenu motoriku jer je ne ostvaruju kroz redovnu igru koja je neophodan oblik razvoja svakog deteta. ■ Na koji način se bavite emocijama tinejdžera? Adolescenti se u svom burnom periodu života suočavaju sa različitim izazovima u ličnom i socijalnom razvoju, i često zbog nespremnosti prave emotivnu distancu. Na fizičkom planu se dešavaju promene i često emocionalni razvoj ne može toliko brzo da prati razvojne promene na telu. Na časovima joge za adolescente kroz svestan pokret i usmeravanje pažnje na delove tela učimo da prihvatamo i volimo sebe i sve promene koje nam se dešavaju. Kroz afirmaciju „Ja volim svoje telo, volim svaku ćeliju svoga tela“ adolescenti uspostavljaju emotivnu stabilnost. Roditelji dece koja vežbaju jogu posebno budu oduševljeni kada vide da deca sa časa izlaze nasmejana i radosna, kada otvoreno komuniciraju svoje emocije prema sebi i drugima. ■ Kako odabrati pravu školu joge i pravog instruktora? Pre nego odaberemo stil joge, progarm i instruktora važno je prikupiti ključne informcije. Prvo treba saznati da li je program joge akreditovan, tj. odobren i preporučen od strane institucija koje brinu o kvalitetu, potom da li instruktor joge poseduje sertifikat i dozvolu za rad koji takođe garantuju kvalitet rada. Sve ove administativne karakteristike daju sigurnost polazniku da je odabrao instruktora čiji rad se prati i unapređuje. Hata joga je najzastupljeniji stil joge u modernom društvu, ujedno je i najprisutniji u Srbiji. Za ljubitelje adrenalina privlačni su stilovi joge koji donose veću dinamiku i fizičke performanse. Za uspostavljanje ukupnog fizičkog, mentalnog i duhovnog balansa hata stil joge je idealan i preporučljiv. Pristup koji neguje Joga savez Srbije je holistički pristup ukupnom blagostanju pojedinca. Na času joge instruktor skreće pažnju da uvek vežbamo u granicama prijatnosti jer tada postižemo najveće efekte. Ne potenciramo ostvarenje idealnog završnog položaja, već pratimo pokret i doživljaj koji imamo dok traje pokret, doživljaj dok mirujemo u položaju i smeštamo pažnju na određeni deo tela, jer tamo gde nam je pažnja tamo su i emocije, i balans. ■ Šta ljudi, uglavnom, očekuju od časova joge? Potrebe polaznika su različite i samim tim i njihova očekivanja od časa joge. Polaznici imaju potrebu da se opuste posle napornog radnog dana, da razgibaju svoje telo, da smršaju, da uspostave psihološki i...
DetaljnijeSeminar „Sanskrit za joga praktičare”
U nedelju 6.03.2016. godine sa početkom u 12 časova započinje seminar namenjen praktičarima i ljubiteljima joge pod nazivom „Sanskrit za joga praktičare”. Jednodnevni seminar „Sanskrit za joga praktičare” Seminar je proizišao iz potrebe da studenti Međunarodne joga akademije (www.joga-akademija.com) nauče pravilno da čitaju i izgovaraju rečenice iz izvornih spisa. Seminar obuhvata sledeće tematske celine: – Uvod u sanskrit – Lokalizacija glasova i njihov izgovor – Čitanje i vežba Voditelj seminara: Dr Lada Stevanović Prijave za učešće u Seminaru traju do popune mesta. Prijave se vrše mailom: jogasavezsrbije@gmail.com Telefon za više informacija: 064 12 44 336...
DetaljnijeDoček Nove 2016. joga praktičara
Dana 02.01.2016. u organizaciji Joga saveza Srbije održana je proslava Nove godine za instruktore joge i zaljubljenike u jogu. Na proslavi je prof. dr Predrag Nikić uručio Zahvalnicu direktoru i urednici Magazina “Joga” u znak zahvalnosti zbog medijske podrške mnogobrojnim aktivnostima Joga saveza Srbije. Ovom prilikom okupili su se instruktori iz zemlje i inostranstva. Sa nama su bili članovi Češke i Austrijske joga federacije, predstavnici joge iz Švajcarske, Italije, predstavnici Joga saveza Crne Gore, kolege instruktori joge iz Belgije iz Brisela, Makedonije kao i joga instruktori i polaznici iz: Šapca, Kruševca, Prokuplja, Pančeva, Niša, Inđije, Loznice, Novog Sada, Kosovske Mitrovice, Beograda… Sa nama su bili i studenti poslednje generacije Joga akademije koji su sa uspehom završili školovanje. U RADOSTI I LJUBAVI PRAKTIČARI I LJUBITELJI JOGE ZAJEDNO DOČEKALI NOVU 2016. GODINU Program su ulepšali: -Art joga Similiris sa tačkom: Bog Toth – revijalni sastav Joga Saveza Srbije (Milica Zorić, Tatjana Gutić, Ivana Tošić, Olivera Cvetojević i Ana Miletić); – Art joga Similiris sa tačkom Puruša&Prakrti – nova generacija: Milena Vladisavljević – Beksedić, Dragana Milićević, Svetlana Bulatović, Aleksandra Odincova, Natalija Vesković i Andrijana Čikarić; – Aleksandra Odincova iz Inđije sa najmlađim članicama Art joge: Mila Ribar, Danka Stanković, Lana Frkić; – Art joga u izvođenju Joga centra Požarevac: Nešica Ilić, Božidar Ljubisavljević i Violeta Nikolić. – Saša Milenić – predstavnik Joga akademije sa recitalom “O sreći” od Joganande. – Kirtan grupa Samadhi: Jelena Štrbac, Vukica Janković, Spomenka Đurđević, Miloš Štrbac, Tea Vejinović, Bogdan Nikić, Aleksandra Mitić, David Ivanovski, Igor Petrović. SVE AKTIVNOSTI JOGA SAVEZA SRBIJE U NOVOJ 2016. GODINI SPROVODIĆE SE POD SLOGANOM ”PODELI RADOST” Neka je ljubav u nama i sklad sa okolinom Neka je svaki dan ljubav i mi u njoj Videti više: FOTOGALERIJA Ovo su fotogalerije sa prethodnih dočeka Nove godine: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.825610270815812.1073742153.255740887802756&type=1] http://yogasavezsrbije.com/proslava-nove-2014-godine/ http://yogasavezsrbije.com/proslava-nove-2013-godine/ http://yogasavezsrbije.com/proslava-nove-2012-godine/ http://yogasavezsrbije.com/proslava-nove-2011-godine/ http://yogasavezsrbije.com/proslava-nove-2010-godine/ http://yogasavezsrbije.com/proslava-nove-2009-godine/ http://yogasavezsrbije.com/proslava-nove-godine/...
DetaljnijeNovogodišnji kalendar za 2016. godinu
Kalendar za 2016. godinu obiluje fotografijama sa mnogobrojnih aktivnosti sprovedenih u organizaciji Joga saveza Srbije. Novogodišnji kalendar Fotografije su izradili: Ivana Nikolić Ćulafić, Aleksandra Ristić, Aleksandra Mitić i Ivana Nikolić. Neka je svaki dan ljubav i mi u njoj Vidi...
DetaljnijeJoga na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja, 2015.
Predavanje o jogi prof. dr Predraga Nikića na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja, decembar, 2015. 16.12.2015. godine na poziv prof. dr Dragoljuba Višnjića profesor dr Predrag Nikić održao je gostujuće predavanje studentima četvrte godine studija na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu pod nazivom: Joga i njena primena. Profesor Nikić je govorio o aktivnostima koje su sprovedene tokom 21. godine kako bi joga pronašla svoje mesto kao struka, nauka i praksa. Studenti su se upoznali o jogi kao nezavisnoj sportskoj grani, kao metodi rekreacije ali i o doprinosu joge trenažnom procesu, sportistima drugih sportskih disciplina. Predstavljena su i načela na kojima počiva joga kao disciplina samorazvoja, kao životna filozovija, životni stil ali i psihološka dimenzija ove, hiljadama godina, stare metode samousavršavanja. Studenti su bili u prilici da čuju i o konceptu Joga inteligencije ali i o primeni joge u postizanju optimalnih rezultata u sportu. Program stučnog osposobljavanja za sticanje stručnog zvanja u sportu. instruktor joge koji uz odobrenje nadležnog Ministarstva sprovodi Joga savez Srbije prošli su mnogi sportisti kako bi tajne ove metode primenjivali u povećavanju efikasnosti trenažnog procesa u sportu kojim se bave. Studenti su upoznati i sa činjenicom da su instruktorke Joga saveza Srbije učestvovale u pripremama fudbalera Crvene Zvezde a kasnije i Partizana, da su program joga vežbi praktikovali mnogi akteri profesionalnog i amaterskog sporta povećavajući tako svoj kapacitet. Joga na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu Joga na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja nije izuzetak. Joga se decenijama praktikuje na fakultetima EU: kao fakultativni predmet ili kao predlog rekreativnog programa za studente i...
DetaljnijeJoga za treće doba, magazin Penzija, 2015.
Časopis Penzija, „Joga za treće doba“, septembar...
DetaljnijeTehnike disanja, magazin Penzija, 2015.
Nadi Šodana – pročišćavanje energetskih kanala Nadi šodana predstavlja jednu od tehnika pranajame (pranajame su tehnike disanja kojima se kontroliše životna energija – prana). Na sanskritu nadi označava kanal i odnosi se na kanale kroz koje protiče energija – prana,a šodana označava čišćenje. Tehnikama pranajame (tehnikma disanja) unosimo dovoljnu količinu kiseonika u telu, i umirujemo misaoni tok. Misli i naš um su direktno povezani sa disanjem. Kada smo uznemireni mi dišemo plitko i kratko. A kada smo opušteni, dišemo duboko. Tako da postoji jedna prirodna veza između disanja i uma – misli. Tehnike disanja u jogi Tehnikom nadi šodana disanja pročišćavamo energetske kanale našeg tela. Kada su nadiji, odnosno energetski kanali našeg tela proćišćeni, tokovi energije u telu slobodno i nesmetano protiču, što se odražava na prirodnu i harmoničnu pulsaciju i vraćanje našeg tela u balans. Ovom tehnikom pranajame pročišćujemo telo i umirujemo um. Sve tehnike disanja u jogi izvode se u granicama prijatnosti. Izvodjenje Sesti na prostirku, noge su ispružene, dlanovima prihvatimo levo stopalo, privučemo ka središnjem delu tela, prihvatimo desno stopalo i smestimo ga ispred levog (asana sidasan). Kičmeni stub je prav iz osnove. Zatvorimo oči i osvestimo svoje disanje. Savijemo desnu ruku u laktu tako da lakat bude ispred središnjeg dela, grudnog koša i dlan desne ruke isred lica. Palac desne ruke smestimo na desnu nozdrvu, kažiprst i srednji prst između obrva, a domali i mali prst na levu nozdrvu. Prsti su ispravljeni. Udahnemo i izdahnemo kroz obe nozdrve. Zatvorimo levu nozdrvu domalim i malim prstom i udahnemo kroz desnu, te kratko zadržimo dah. Potom zatvorimo desnu nozdrvu i izdahnemo kroz levu. Kratko zadržimo dah, udahnemo kroz levu nozdrvu puneći pluća do kraja , kratko zadržimo dah, zatvorimo levu nozdrvu i izdahnemo kroz desnu, potpuno prazneći pluća. Ovo je jedan ciklus. Radi se do granice prijatnosti, pratimo svoj tok udaha i izdaha. U toku časa joge radi se sedam ciklusa, a upočetku je dovoljno samo tri. Nadi šodan je dobro raditi kao pripremu za izvođenje asana jer pročišćuje i smiruje um, uvodi nas u stanje ravnoteže i mira. Pročišćuje energetsko telo jer čisti energetske kanale – nadije, krv dobija veću količinu kiseonika što obnavlja telo, a iz pluća se izbacije sav ustajali vazduh. Ujedno jača nervni sistem i uravnotežuje levu i desnu hemisferu mozga. Nakon izvođenja ovog načina disanja osetićemo unutrašnji mir, misaoni tok se smiruje i dobijamo osećaj jasnoće u glavi, što nas vraća u jedno prirodno stanje ravnoteže i balansa. Kada zvršimo izvođenje nadi šodan tehnike disanja smestimo nadlanice na kolena, oči su zatvorene i dišemo svojim ritmom. Smestimo dlan o dlan ispred grudog koša i izgovorimo u sebi: ~NEKA JE LJUBAV U NAMA I SKLAD SA OKOLINOM~ Autor teksta: Aleksandra Mitić – sertifikovana instruktorka Joga saveza...
DetaljnijeSlika dana
